Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i zrzucić nadprogramowe kilogramy?

Spełnienie postanowień noworocznych takich jak obietnica rozpoczęcia regularnych treningów i przejścia na dietę w celu zrzucenia zbędnych kilogramów może być trudne. Na szczęście możemy zaopatrzyć się w akcesoria fitness, które będą nam przypominać o naszym postanowieniu i pozwolą przyspieszyć osiągane efekty.  

Urządzenia stacjonarne

Dobrym przykładem mogą być stacjonarne rowerki i bieżnie do biegania. Umożliwiają one wykonywanie tych ćwiczeń bez wychodzenia z domu. Posiadanie takiego sprzętu znacznie ułatwia dotrzymanie naszego postanowienia – zła pogoda nie będzie już żadną wymówką. Poza tym ćwicząc w domu, możemy podczas biegu lub jazdy na rowerze oglądać ulubiony serial. To dodatkowo uprzyjemnia aktywność fizyczną także pomimo początkowego braku kondycji. Bardzo pomocną funkcją jest również wbudowany w tego typu urządzenia licznik spalonych kalorii. 

Uchwyty do pompek

Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń ogólnorozwojowych są pompki. Pomagają one nie tylko w poprawie kondycji, ale również zmuszają do wysiłku wiele partii mięśniowych jednocześnie. Sprzętem, który może dodatkowo je ulepszyć, są uchwyty do pompek. Po pierwsze zmniejszają one nacisk na nadgarstki podczas wykonywania powtórzeń. Po drugie pomogą również osobom bardziej zaawansowanym, ponieważ umożliwiają wykonywanie tego ćwiczenia w większym zakresie ruchu. 

Zestaw hantli

Natomiast dla osób chcących po Nowym Roku rozpocząć treningi siłowe i zwiększyć masę mięśniową dobrym wyborem będzie zestaw hantli. Zajmują one mało miejsca, jednak będą bardzo pomocne w rozpoczęciu przygody z siłownią. Umożliwiają one przeprowadzenie treningów całego ciała. Regulowane obciążenie pozwoli na stopniowe zwiększanie podnoszonego ciężaru w miarę efektów.

Mata do ćwiczeń

To kolejny bardzo uniwersalny sprzęt fitness. Zapewnia wygodę podczas wykonywania ćwiczeń na podłodze. Maty kojarzone są głównie z jogą, ale wykorzystuje się je także do innych ćwiczeń rozciągających lub tych z wykorzystaniem masy własnego ciała. Używa się ich zarówno podczas samodzielnych ćwiczeń w domu, jak i podczas treningów poza domem na przykład w czasie wspomnianych zajęć jogi z instruktorem. 

Wszystkie wymienione akcesoria mogą zauważalnie ułatwić treningi, a przez to pomóc w wypełnieniu postawień noworocznych. Jeśli w tym roku chcesz w końcu zrealizować marzenie o poprawie własnej sylwetki, pomyśl o zakupie akcesoriów, które z jednej strony urozmaicą Twoje treningi, a z drugiej przyczynią się do szybszej realizacji wyznaczonych celów.