Kategorie bloga

Pokaż kategorie

Ostatnie posty

6 aspektów jak wybrać podłogę do swojej sali treningowej

Opublikowane w: Porady treningowe, Sport i Biznes

2021-02-26

7829 wyświetlenia

W tym artykule przedstawimy Ci kilka ważnych faktów o podłogach, z którymi powinieneś się zapoznać, zanim...

Więcej
Trening z sand bagiem – zalety oraz najlepsze ćwiczenia

Opublikowane w: Porady treningowe, Trening siłowy, Trening funkcjonalny

2021-02-22

4659 wyświetlenia

Sand bag i bulgarian bag to worki treningowe, które mogą dać Ci niezły wycisk. Pomogą Ci wyrzeźbić ciało, poprawić...

Więcej
Sportowe postanowienia - jak dobrać podstawowe produkty + porady

Opublikowane w: Porady treningowe

2020-12-29

1513 wyświetlenia

Spełnienie postanowień noworocznych takich jak obietnica rozpoczęcia regularnych treningów i przejścia na dietę w...

Więcej
PROUD CHAMPION

Opublikowane w: Sport i Biznes

2020-11-19

4357 wyświetlenia

Strefa maszyn to jedna z kluczowych stref w większości siłowni na rynku. Nowa linia PROUD CHAMPION wychodzi naprzeciw...

Więcej
Trening obwodowy w plenerze

Opublikowane w: Porady treningowe, Trening siłowy, Trening funkcjonalny

2020-05-03

4836 wyświetlenia

Artykuł opisuje zalety treningu obwodowego oraz to, jakich narzędzi użyć, aby przeprowadzić efektywną pracę w bardzo...

Więcej

Ostatnie posty

Tagi

mocny chwyt wysiłek przedramię chwyt aktywacja mięśni rozgrzewka rozciąganie mobilność

Ostatnie komentarze

Krzysiek on maszyny

(5)

bylem w showroomie maszyny solidne fajnie sie na nich...
Jacuś on polecam dwubój

(5)

Od kilku miesięcy chodzę na zajęcia z podnoszenia...

View all comments

Rozgrzewka i Mobilizacja

Aktywność podczas Home Office

Opublikowane w:: Porady treningowe, Rozgrzewka i Mobilizacja, Trening funkcjonalny

1839 Wyświetlenia

Podczas home office’u warto pamiętać o tym, aby zapewnić sobie i swojemu ciału odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Długie siedzenie przy laptopie może skutkować wieloma dolegliwościami typu zawroty i bóle głowy, podrażnienia błony śluzowej oczu, zaburzenia widzenia, usztywnienie mięśni, zespół cieśni nadgarstka oraz zwiększa ryzyko wystąpienia takich chorób jak choroby serca, żylaki, cukrzyca, otyłość czy problemy z kręgosłupem. Okresy siedzenia przerywane regularnym wstawaniem i krótkim...

Więcej
Trening na skakance - czyli jak ćwiczyć na skakance żeby schudnąć?

Opublikowane w:: Porady treningowe, Rozgrzewka i Mobilizacja, Trening funkcjonalny

160268 Wyświetlenia

Jak skakać na skakance żeby schudnąć? Intensywnie i długo. Pól godziny skakania może spalić od 300 do nawet 400 kcal. Jest to przy tym doskonała alternatywa dla biegania czy nudnego cardio.

Więcej
Trening na stepie - jakie ćwiczenia wykonywać na stepie?

Opublikowane w:: Rozgrzewka i Mobilizacja, Trening funkcjonalny

22317 Wyświetlenia

Trening na stepie to coś więcej niż zajęcia aerobiku. W tym artykule spróbuje zmienić Wasze myślenie o tym sprzęcie i sprawić by stał się czymś więcej niż podstawką pod butelkę wody.

Więcej
Akcesoria fitness pomocne przy ćwiczeniach korygujących wady postawy

Opublikowane w:: Rozgrzewka i Mobilizacja

2048 Wyświetlenia

Wady postawy są zmorą naszych czasów. Jeśli chcesz pozbyć się bólu i przeciwdziałać pogłębianiu się wad, wybierz trening z odpowiednimi akcesoriami fitness. Które wybrać?

Więcej
Mobilizacja CORE - przygotowanie kręgosłupa do treningu

Opublikowane w:: Porady treningowe, Rozgrzewka i Mobilizacja

11028 Wyświetlenia

Co zrobić by uniknąć problemów z plecami podczas treningu?

Więcej

Showing 1 to 5 of 5 (1 Page)