Ostatnie posty

• 

  6 aspektów jak wybrać podłogę do swojej sali treningowej

  Opublikowane w:: Porady treningowe, Sport i Biznes

  5036 Wyświetlenia

  W tym artykule przedstawimy Ci kilka ważnych faktów o podłogach, z którymi powinieneś się zapoznać,  zanim zdecydujesz się na zakup.

  Więcej
• 

  Trening z sand bagiem – zalety oraz najlepsze ćwiczenia

  Opublikowane w:: Porady treningowe, Trening siłowy, Trening funkcjonalny

  2124 Wyświetlenia

  Sand bag i bulgarian bag to worki treningowe, które mogą dać Ci niezły wycisk. Pomogą Ci wyrzeźbić ciało, poprawić kondycję i przełamać rutynę treningową. Sprawdź jakie ćwiczenia warto wykonywać z tym sprzętem.

  Więcej
• 

  Sportowe postanowienia - jak dobrać podstawowe produkty + porady

  Opublikowane w:: Porady treningowe

  1140 Wyświetlenia

  Spełnienie postanowień noworocznych takich jak obietnica rozpoczęcia regularnych treningów i przejścia na dietę w celu zrzucenia zbędnych kilogramów może być trudne. Na szczęście możemy zaopatrzyć się w akcesoria fitness, które będą nam przypominać o naszym postanowieniu i pozwolą przyspieszyć osiągane efekty. 

  Więcej
• 

  PROUD CHAMPION

  Opublikowane w:: Sport i Biznes

  3752 Wyświetlenia

  1 Comment

  (5.0)

  Strefa maszyn to jedna z kluczowych stref w większości siłowni na rynku. Nowa linia PROUD CHAMPION wychodzi naprzeciw potrzebom rynku wprowadzając kompleksowe portfolio maszyn i urządzeń zaprojektowanych z uwzględnieniem zaawansowanej biomechaniki ruchów.

  Więcej
• 

  Trening obwodowy w plenerze

  Opublikowane w:: Porady treningowe, Trening siłowy, Trening funkcjonalny

  4184 Wyświetlenia

  Artykuł opisuje zalety treningu obwodowego oraz to, jakich narzędzi użyć, aby przeprowadzić efektywną pracę w bardzo krótkiej jednostce czasu. We wpisie dostaniesz również gotowy plan do przeprowadzenia treningu w domu lub w plenerze.

  Więcej
• 

  Metody finansowania zakupu

  Opublikowane w:: Sport i Biznes

  10244 Wyświetlenia

  Dostępne metody finansowania zakupów w sklepie trainingshowroom.com. Wszystko o ratach, leasingu, zakupach sprzętu do siłowni i klubów oraz do domowych siłowni.

  Więcej
• 

  Czym jest trening HIIT?

  Opublikowane w:: Porady treningowe, Trening siłowy, Trening funkcjonalny

  15699 Wyświetlenia

  „HIIT” (z angielskiego High Intensity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) jest obecnie coraz częściej używanym terminem. Słowo to słyszy się na lokalnych siłowniach, grupowych treningach oraz na blogach. Trend zapoczątkowany kilka lat temu na świecie staje się coraz bardziej popularny w Polsce.

  Więcej
• 

  Aktywność podczas Home Office

  Opublikowane w:: Porady treningowe, Rozgrzewka i Mobilizacja, Trening funkcjonalny

  1558 Wyświetlenia

  Podczas home office’u warto pamiętać o tym, aby zapewnić sobie i swojemu ciału odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Długie siedzenie przy laptopie może skutkować wieloma dolegliwościami typu zawroty i bóle głowy, podrażnienia błony śluzowej oczu, zaburzenia widzenia, usztywnienie mięśni, zespół cieśni nadgarstka oraz zwiększa ryzyko wystąpienia takich chorób jak choroby serca, żylaki, cukrzyca, otyłość czy problemy z kręgosłupem. Okresy siedzenia przerywane regularnym wstawaniem i krótkim...

  Więcej
• 

  Jak stworzyć mini siłownię w warunkach domowych - akcesoria do treningu w domu. 

  Opublikowane w:: Porady treningowe, Trening siłowy, Trening funkcjonalny

  10174 Wyświetlenia

  Akcesoria do treningu w domu to doskonały sposób na zorganizowanie domowej siłowni. Poznaj zasady treningu w domu i zbuduj wymarzoną sylwetkę!

  Więcej
• 

  Ćwiczenia na klatkę piersiową dla dziewczyn - poznaj podstawowe ćwiczenia!

  Opublikowane w:: Porady treningowe, Trening siłowy, Trening funkcjonalny

  20255 Wyświetlenia

  Ćwiczenia na klatkę piersiową dla dziewczyn to temat, który wiele pań ignoruje. Nie trenują tej partii, ponieważ obawiają się, że zyskają męski wygląd sylwetki. Jest to oczywiście nieprawda. Z artykułu dowiecie się jakie ćwiczenia będą dla Was najlepsze.

  Więcej
• 

  Trening na skakance - czyli jak ćwiczyć na skakance żeby schudnąć?

  Opublikowane w:: Porady treningowe, Rozgrzewka i Mobilizacja, Trening funkcjonalny

  142618 Wyświetlenia

  Jak skakać na skakance żeby schudnąć? Intensywnie i długo. Pól godziny skakania może spalić od 300 do nawet 400 kcal. Jest to przy tym doskonała alternatywa dla biegania czy nudnego cardio.

  Więcej
• 

  Plan treningowy kettlebell dla początkujących

  Opublikowane w:: Porady treningowe, Trening siłowy

  34796 Wyświetlenia

  Odważniki kulowe kettlebell przeżywają drugą młodość. Z tego powodu warto dowiedzieć się jakie korzyści mogą przynieść nam treningi z tym sprzętem. 

  Więcej